Na jornada em busca de uma saúde bucal ideal, muitas vezes nos deparamos com informações conflitantes e mitos persistentes que podem prejudicar nossa compreensão sobre o que realmente é melhor para nossos dentes e gengivas. Neste artigo, vamos desmistificar cinco mitos comuns sobre cuidados dentários, revelando a verdade por trás das falsas crenças.

Mito 1: “Escovar os dentes com força é mais eficaz”

É fácil cair na armadilha de acreditar que quanto mais força aplicamos ao escovar, mais limpos nossos dentes ficarão. No entanto, a verdade é que escovar com muita força pode realmente causar danos às gengivas e ao esmalte dos dentes. A escovação vigorosa pode desgastar o esmalte e causar sensibilidade dentária, além de aumentar o risco de recessão gengival. A chave está em usar uma escova de cerdas macias e escovar com movimentos suaves e circulares.

Mito 2: “Se os dentes não doem, não há necessidade de ir ao dentista”

A falta de dor nos dentes não é necessariamente um indicador de saúde bucal. Muitas condições, como cáries iniciais e doença periodontal, podem ser assintomáticas em estágios iniciais. Visitas regulares ao dentista são essenciais para detectar e tratar problemas dentários precocemente, antes que se tornem mais graves e dolorosos.

Mito 3: “O clareamento dental enfraquece os dentes”

Há uma crença comum de que o clareamento dental enfraquece os dentes, mas isso não é verdade. Os produtos de clareamento dental aprovados pela ADA (Associação Dental Americana) são seguros e eficazes quando usados corretamente. No entanto, é importante seguir as instruções do seu dentista e evitar o uso excessivo de produtos de clareamento, pois isso pode causar sensibilidade temporária nos dentes.

Mito 4: “Mastigar goma de mascar substitui a escovação”

Embora mastigar goma de mascar sem açúcar possa ajudar a estimular a produção de saliva e remover resíduos de alimentos temporariamente, ela não substitui a escovação e o uso do fio dental. A goma de mascar não pode remover placa bacteriana e partículas de alimentos tão eficazmente quanto a escovação e o fio dental. É importante continuar a seguir uma rotina completa de higiene bucal, mesmo se você mastigar goma de mascar regularmente.

Mito 5: “O flúor é prejudicial à saúde”

O flúor é frequentemente alvo de controvérsias, mas numerosos estudos científicos confirmam sua segurança e eficácia na prevenção de cáries dentárias. O flúor fortalece o esmalte dos dentes e ajuda a protegê-los contra a deterioração causada por ácidos produzidos pelas bactérias da placa. A fluoretação da água é uma das medidas de saúde pública mais bem-sucedidas já implementadas e tem sido fundamental na redução da incidência de cáries em todo o mundo.

Em resumo, é importante questionar e examinar criticamente as informações que encontramos sobre saúde bucal, a fim de separar os fatos da ficção. Consultar regularmente um dentista qualificado e confiável é fundamental para receber orientações personalizadas e manter uma saúde bucal ideal ao longo da vida.